
雪入春分省見(jiàn)稀,半開(kāi)桃李不勝威。
應(yīng)慚落地梅花識(shí),卻作漫天柳絮飛。
節(jié)氣·簡(jiǎn)介
春分,是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣。春分,是春季九十天的中分點(diǎn)。二十四節(jié)氣之一,每年公歷大約為3月20日左右。古時(shí)又稱(chēng)為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當(dāng)九十日之半,故謂之分。秋同義。”
節(jié)氣·意義
春分的意義,一是指一天時(shí)間白天黑夜平分,各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季,春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中,平分了春季。
節(jié)氣·三侯
我國(guó)古代將春分分為三候:“一候玄鳥(niǎo)至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電。”意思是說(shuō)春分日后,燕子開(kāi)始從南方飛回來(lái),下雨時(shí)天空會(huì)打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為:“一候海棠,二候梨花,三候木蘭。”三花一開(kāi),春花萬(wàn)枝,百花爭(zhēng)寵,滿(mǎn)園春色。春分是個(gè)大節(jié)氣。天地陽(yáng)春布德澤,萬(wàn)物生光輝,不冷不熱,花紅草綠,人心舒暢。
節(jié)氣·養(yǎng)生
【著衣宜下厚上薄】
春分時(shí)雖然太陽(yáng)直射赤道,北半球陽(yáng)光逐漸增多,大氣日漸暖和,但日夜溫差較大,而且還不時(shí)會(huì)有寒流侵襲。
此時(shí)養(yǎng)生要注意適時(shí)增減衣物,尤其應(yīng)注意卜肢及腳部的保暖,穿衣以下厚上薄為宜,“勿極寒,勿太熱”。
【多梳頭以通血脈】
趁著大自然陽(yáng)氣和體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)之時(shí),多梳頭以刺激頭部諸多經(jīng)穴,能讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)舒暢,可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血,起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。
【運(yùn)動(dòng)鍛煉】
閑散和緩地步行,是順應(yīng)春季氣候變化特點(diǎn)的有效保健方式之一,散步不拘形式,宜以個(gè)人體力而定速度快慢,時(shí)間之長(zhǎng)短,隨其自然,不宜強(qiáng)為。應(yīng)以勞而不倦,見(jiàn)微汗為度。

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